So Wählen Sie Ein Hochwertiges Schlafkissen

In letzter Zeit wurde zunehmend Wert auf hochwertige Schlafkissen gelegt. Mit dem richtigen Kissen, z. B. einem Kräuterkissen, können Sie steife Schultern behandeln und Verspannungen im Nacken reduzieren. Kissen gibt es jedoch in einer Vielzahl von Stärken, Dichten und Größen, die Sie bei der Auswahl verwirren können BIO ALLGAEU.

Kissen können uns tief und fest schlafen lassen, indem sie die richtige Schlafposition beibehalten. Worauf sollten wir bei der Auswahl eines Kissens achten? Im Folgenden werden die Punkte erläutert, auf die Sie bei der Auswahl eines Kissens achten sollten.

Wählen Sie zunächst die richtige Kissenhöhe
Um die richtige Schlafposition beizubehalten, müssen Sie die richtige Kissenhöhe wählen. Die ideale Kissenhöhe ist, wenn Sie auf dem Rücken schlafen, kann Ihr Kopf einen Winkel von fünf Grad bilden. Sie müssen jedoch Schwierigkeiten haben, den Neigungswinkel Ihres Kopfes im Schlaf zu bestimmen, oder? Im Folgenden erklären wir Ihnen, wie Sie die ideale Kissenhöhe auswählen.

Wenn Sie es im Geschäft ausprobieren möchten, stellen Sie sicher, dass Ihr Blick auf Ihren Rücken gerichtet ist
Wenn Sie im Geschäft ein Kissen probieren können, wählen Sie ein Kissen, bei dem Ihre Augen auf dem Rücken über Ihre Füße schauen. Man kann sagen, dass die Position einen Winkel von fünf Grad zum Kopf bildet. Wenn dann das Nackenbein beim Schlafen auf Ihrer Seite parallel zur Matratze ist, kann gesagt werden, dass die Höhe basierend auf der Halskurve ideal ist. Da jeder Hals anders ist, kann die ideale Kissenhöhe nicht mit Sicherheit angegeben werden. Männer wählen jedoch normalerweise Kissen mit einer Höhe von etwa 2-5 cm. In der Regel wählen Frauen Kissen mit einer Körpergröße von ca. 1-3 cm.

Wenn Sie es nicht probieren können, vergleichen Sie es mit dem Kissen, das gerade verwendet wird
Wenn Sie ein Kissen über einen Online-Shop kaufen, können Sie definitiv nicht versuchen, sich hinzulegen. Daher sollten Sie ein Kissen auswählen, das auf dem Kissen basiert, das Sie gerade verwenden. Wenn Sie Probleme mit steifen Schultern und Kopfschmerzen haben, ist das verwendete Kissen wahrscheinlich zu hoch. Wenn Sie beim Aufwachen eine Schwellung des Gesichts feststellen, ist das verwendete Kissen wahrscheinlich zu niedrig.

Für diejenigen unter Ihnen, die oft schnarchen, versuchen Sie es mit einem unteren Kissen. Auf diese Weise kann das Schnarchen reduziert werden, da die Atemwege beim Schlafen weniger belastet sind. Wir erklären auch, wie Sie das ideale Kissen am Ende des Artikels auswählen. Lesen Sie es auch.

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